FAQ  

 

Czy jeśli wcześniej nic nie ćwiczyłem, cross trening jest odpowiedni dla mnie? 

Jest to trening dla każdego niezależnie od sprawności, ponieważ każde z ćwiczeń da się łatwo wyskalować. Ćwicząc od zera uczysz się odpowiednich wzorców ruchu funkcjonalnego wiec od samego początku wszystkie ćwiczenia wykonujesz poprawnie bez ryzyka urazu. 

Czy jest podział a grupy? 

Treningi podzielone są ze względu na intensywności, w naszym grafiku znajdziesz zarówno takie dla początkujących (Begginers WOD), jak i dla doświadczonych  (Elite wod). 

Jaki sprzęt musze posiadać żeby zacząć trenować? 

Wystarczy para butów sportowych i motywacja do ćwiczeń. 

Czy ćwicząc cross trening wyrzeźbie sylwetkę? 

Trening przede wszystkim nastawiony jest na rozwijanie sprawnosci fizycznej przy czym dzięki wykorzystaniu wielu rózno rodnych ćwiczeń buduje naturalną sylwetkę.

 

Partnerzy: